jueves, 28 de marzo de 2013

Candela Rico, Campeona de Natación



Candela Rico Pérez de 6º C es una alumna de nuestro colegio y toda una campeona en natación.

El pasado fin de semana se celebró en Sevilla el Campeonato de Andalucía Alevín de natación, donde nuestra compañera Candela obtuvo hasta 3 medallas en diferentes modalidades:
-   Medalla de bronce en 400 metros libres. 
-   Medalla de plata en relevos 4 x 100 libres.
- Medalla de oro en relevos 4 x 200 libres.

¡¡¡Enhorabuena Candela, eres toda una campeona!!!



La natación es una modalidad deportiva que tiene diferentes estilos: crol (conocido también como libre), espalda (conocido también como dorso), braza (conocido también como pecho) y mariposa.


La natación es un deporte principalmente aeróbico donde trabajamos la resistencia, pero además de esta cualidad también se mejoran otras cualidades físicas, como la flexibilidad, la fuerza y la coordinación. Tiene unas características especiales que no poseen otros tipos de ejercicios aeróbicos. Algunos de estos beneficios son:

·         Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
·         Estimula la circulación sanguínea.
·         Ayuda a mantener una presión arterial estable.
·         Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
·         Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
·         Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
·         Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
·         Mejora la postura corporal.
·         Desarrolla la flexibilidad.
·         Alivia tensiones.
·         Genera estados de ánimo positivos.
·         Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
·         Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
·         Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
·         Mejora el desarrollo psicomotor.
·         Favorece la autoestima.

Además la natación es un deporte que pueden practicar personas de todas las edades.
¿A qué esperas? Empieza a practicar este maravilloso deporte como nuestra campeona Candela.

Para saber más:

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